Dr.Sonja Lyubomirsky boldogságkutató, a pozitív pszichológia egyik jeles képviselője a következőket állapította meg: „Boldogságunkat 50 százalékban a génjeink, 10 százalékban az életkörülményeink határozzák meg, a maradék 40 százalékért azonban a mindennapi tevékenységeink a felelősek.”
VÁLTOZZ! Csak határozd el, hogy boldogabb leszel! Döntsd el, hogy megérdemled a békés, biztonságos, harmonikus, jó lehetőségekkel teli életet.
Negatívan gondolkodnak önmagukról, az élményeikről és a jövőjükről, miközben alábecsülik a pozitív események jelentőségét és felnagyítják a negatívakét. A gyermekkorban elszenvedett veszteség okozta lelki sérülések is jelentősen befolyásolják a depresszió kialakulását. A depressziós embereknek általában magas a kortizolszintjük. A depressziót gyakran előzik meg komoly stresszhelyzetek. A stresszre adott válasz a szorongás, a félelem, a harag, ezek pedig agresszióhoz vezetnek, a visszafojtott agresszió pedig betegséget okoz. Ha állandó stresszben élünk, és nem tudunk megküzdeni vele, a test kimerül, és az enerváltság depressziót eredményezhet!
Fontos hangsúlyozni a negatív életesemények szerepét, amelyek gyakori elindítói a depressziónak. Az ember ilyenkor nem képes egyedül alkalmazkodni a kudarcokhoz és krízisekhez. Nehézségei, életvezetési problémái, elakadásai, családi, ill. munkahelyi kapcsolatai okozzák a stresszt, amivel az érintettek ezekkel nem tudnak mit kezdeni.
Nyitvatartási idő
Hétfő - Vasárnap: 9.00 - 20.00
Időpont foglalás telefonon megállapodás alapján történik. Munka közben nem veszek fel telefont, de ahogy időm engedi mindenkit visszahívok.
Folyamatos hullámzás, kiüresedés és magány. Zavarodottság, stressz és önmagad megkérdőjelezése jellemez. Ez az erő ilyenkor elcsurog és azt érezzük, hogy állandóan fáradtak vagyunk, nem igazán boldogít semmi, a reményvesztettség, tehetetlenség érzései elhatalmasodnak. Lehet hogy a pánik és a depresszió jeleit észleljük magunkon, vagy gyakran vagyunk betegek. Valójában meg sem tudjuk fogalmazni, hogy tulajdonképpen mi is a bajunk. Küzdesz és kijössz belőle, aztán megint kezdődik elölről, vagy már erőd sincs, beletörődtél. Te is érzed? Az érzelmi bántalmazás gyakori formái - amiket ritkán veszünk észre - többféle típusú kapcsolatban megjelenhetnek, mint például a partnerrel, a munkatárssal, szülővel, főnökkel, gondozóval vagy egy közeli baráttal
Kiket érint, kiknek hasznos és kinek ajánlom a tréninget? A kiégés azokat a személyeket érintheti, akik behatóan és lelkiismeretesen foglalkoznak emberekkel és kritikus helyzetekkel, de azokat is, akik nem kapnak megfelelő visszajelzést, megerősítést, vagy bizonytalanságban vannak, alacsony a bérezésük, hosszú a munkaidejük, nincs előrejutási lehetőségük, nagy a felelősségük, gyakran élnek meg krízishelyzeteket, túlzottan lelkesek vagy lelkiismeretesek, tökéletességre törekszenek, illetve, ha nem reálisak a céljaik. Korábban csak a hivatásszerűen segítőkkel hozták kapcsolatba,mint a betegápolók, orvosok, szociális munkások. Manapság, ebben a gyorsuló világban, már kiterjedt a kiégés az ápolókra, a pedagógusokra, a pszichológusokra, a lelkészekre, a szociális munkásokra, a könyvtárosokra, a rendőrökre, a tűzoltókra, a jogászokra, az informatikusokra, a felsővezetőkre, az ügyfélszolgálatosokra, a pénzügyi tanácsadókra, a politikusokra, a médiában dolgozókra, de még a lelkiismeretes édesanyákra is. A kiégés tehát minden olyan embert érint, aki valamely módon bevonja saját érzelmeit egy másik ember megsegítése folyamán, vagy akinek túl nagy elvárásai vannak, melyek a valóságban nem valósulnak meg, de az ember személyisége a legmeghatározóbb.
Megváltozott élethelyzeteikben sokan tapasztalják azt, hogy minden összeomlott körülöttük. Ilyenkor életüket a félelem irányítja, krízis időszakot élnek át, olyan is akad, aki csak bizonytalanná válik egy 
komolyabb döntés meghozatala előtt. Mi történik akkor, ha az elfojtott érzelmek a felszínre kerülnek? Ha a többiek előtt is feltárjuk azt, hogy valójában hogyan érezzük magunkat, és kimondjuk, mit érzünk, és mit szeretnénk, akkor eleinte egyedül maradunk (süket fülek). A környezetünk összezavarodik, rossz néven veszik, vagy megbántódnak, esetleg próbálnak meggyőzni arról, hogy jól van minden úgy, ahogy van. Na, itt ne add fel!!!Amikor megnyílunk és megváltozunk, meghatározzuk igényeinket és határainkat, akkor ez a többiek számára is változtatást jelent. Bízz Magadban, és ne menekülj !!! „Az emberré válásunk akkor kezdődik, amikor nem másokat okolunk az életünk alakulásáért, hanem magunkba nézünk“. Csak akkor változik a környezetünk, ha mások engedélye, jóváhagyása nélkül is képesek vagyunk a saját utunkat járni. Sok sikert, erőt, kitartást!
Ha itt tartasz, segítségedre lehet a VÁLTOZÁS- ÁTALAKULÁS COACHING, szeretettel várlak!
Akár 40 évesen is lehetsz gyerek sztátuszban! Gyakran megesik, hogy a szülőkről való leválás és az elengedés nehéz és fájdalmas lelki folyamat a gyereknek vagy a szülőnek, de olyan is van, hogy mindkettőjük számára.
A szülő ugyanúgy kommunikál, mint kisgyerekkorban tette, beavatkozik felnőtt gyereke dolgaiba, véleményt mond mindenről, kritizálja életvezetését. A felnőtt gyerek túlzott féltésének negatív következményei nyomasztóak, olyan, mintha nem lenne kiút a fájdalmas érzelmi labirintusból. Az ilyen esetekben a megfelelési kényszer gyakran rögzül. A szülői túlgondoskodó "fontos vagyok valakinek" szerep kárpótolhatja a szülőt házassága hiányosságaiért, felnőtt gyerekét szinte partnerként kezeli. De gyakran a felnőtt gyerek sem siet felnőni, vagyis felelősséget vállalni, kilépni az életbe, döntéseket hozni, elköteleződni valaki (vagy valami) mellett és választani. A szülői házban maradást választják, nem járulnak hozzá a költségekhez (MAMA HOTEL* * * * *). Gyakran évekig nincs munkahelyük és bevételük. Sokak számára a házasság vagy családalapítás szóba sem jöhet, félelmetes az elkötelezettség. A karrier építése sokak számára válik "létfontosságúvá". Gyakori, hogy a második és a harmadik diploma is kibúvó a felnőttség alól. Seregnyien a" buli, haverok, fanta " életérzést még 30-40 éves kor között sem hajlandóak abbahagyni. Olyanok is akadnak szép számmal, akik már családot alapítottak, de nagyrészt a nagyszülőkön múlik, milyen minőségi ellátásban részesül az unoka.
Ha úgy érzed szükséged van segítségre a családi viszonyok rendezéséhez , vagy leválási konfliktusod van esetleg a gyerekek kirepülése okoz fájdalmat, fordulj hozzám bizalommal !
Szeretettel várlak a párkapcsolati tréningre, ha megújítani és formálni szeretnéd a párkapcsolatod, ha több párkapcsolatod kudarcba fulladt, ha már nem akarod ugyanazokat a köröket futni, ha már nem akarod a szőnyeg alá söpörni a párkapcsolati nehézségeket és szeretnél ezen változtatni, megérteni és javítani.
Kinek ajánlom ezt a tréninget?
- Aki dolgozni akar a párkapcsolatán, újraépíteni a közös életüket
- Aki tudatosan szeretné megélni a kapcsolatát
- Aki fejlődni, változni akar, ezért megoldásokat keres
- Aki szívesen dolgozik magán, hogy tudatosabbá és jobbá váljon
- Aki szeretné megkapni azt a tudást, ami hozzásegíti őt a boldog párkapcsolat fenntartásához
A tréning célja: Hogy jellemük gazdagításával, belső "istennőink" megszólításával 
vegyük a magunk kezébe sorsunkat, váljunk életünk főszereplőjévé. Ha ráismerünk önmagunkra és nő-társainkra: egyszeriben megértővé tesz a magunk és nőtársaink olykor logikátlannak látszó viselkedése iránt, sőt, még a testi, lelki betegségek kialakulására is magyarázatot találsz. Legfőbb tanulsága, hogy önmagunkon, ha kell, bármikor változtathatunk, nem vagyunk kiszolgáltatva sem a saját lelki alkatunknak, sem a sorsunknak. Mutogatnod sem kell többé , hogy " miattad van" "te tehetsz róla", mert vállalod a felelősséget a meghozott döntéseidért.
A végére ÚJ NŐVÉ alakulsz, saját magadon keresztül más nőket is és a világot is jobban meg fogod érteni, rugalmasabban, magabiztosabban és tudatosabban irányítod ezután az életedet. Jobban megérted önmagad, anyukád, testvéred, kolléganőd mozgatórugóit, de saját női részeidet is megérted,megismered. Férfiak figyelmébe is ajánlom, talán könnyebben megérted a "gyengébbik" nemet :)
Tel
E-mail
