GPS az élethez

„Valami nincs rendben velem“

Az ún. midlife-krízis (35-55 éves kor közötti életszakasz) nem betegség, de ha nem vesszük elég komolyan, hosszú távon akár komoly problémákhoz is vezethet.

A középkorúak válási statisztikái, alkoholproblémái, pszichés betegségei és elhalálozási aránya mind azt bizonyítja, hogy mennyire komolyan kell venni ezt az életszakaszt. A midlife-krízis, az emberek 35-55 éves kora között jelentkező, feszültséggel, zavart gondolatokkal és nem ritka esetben depresszióval járó állapota.           „Valami nincs rendben velem“ állapot. Valójában meg sem tudjuk fogalmazni, hogy tulajdonképpen mi is a bajunk. Mintha eltévedtünk volna. Nem működnek olyan simán a hétköznapi dolgaink, ahogy annak lennie kellene. „Minden súly a mi vállunkat nyomja” vagy a „nincs szükség ránk” típusú gondolatok kerítenek a hatalmukba. Elhatalmasodnak rajtunk a reményvesztettség, tehetetlenség, csalódottság és kiábrándultság érzései.

Ki ez az ember? Ki vagyok én valójában? Miért vagyok itt? Mi értelme az életnek? Ennyi volt?

A meg nem valósított tervek, álmok, célok, vágyak és a gyávaságból kötött kompromisszumok azt az életérzést váltják ki belőlünk, hogy nem vagyunk a megfelelő helyen.

Az útkeresés, önmagunk újra megismerésének és újrafogalmazásának, újraépítésének az időszaka. Ilyenkor érzelmi – gondolati -és testi átalakulásokon is keresztülmegyünk. Az élet középső szakasza a változás és a változtatás ideje.

Ebben az időszakban még neveljük gyermekeinket, de már idős szüleink is gondoskodásra szorulnak. A legtöbb házasság ebben az életszakaszban ér véget. Gyermekeink kezdenek a saját lábukra állni, vagy már ki is repültek a fészekből. Szüleink betegsége, vagy elvesztése érzelmi nehézségeket okoz. Kamasz gyerekeink lázadása próbára teszi az idegrendszerünket. Igen fiatalon nagyszülőkké válunk. Gyakoriak a halálesetek a saját korosztályunkban is. Magas beosztásnál, gyorsan sok mindent elért, ezért elfogytak a célok, nincs kihívás. Hova lehet még eljutni? Nehéz a munkahely-vagy karrierváltás, sokunk számára éppen ez az az időszak, amikor külső, vagy belső kényszerből váltani kell. Ekkorra már saját lakásunk is van, vagy már épp renoválásra szorul. Van, aki elvált, új életet kezdett, felvállalva az ezzel járó nehézségeket és az újrakezdést. Van aki szingliként éli az életét felválalva az egyededüllét nehézségeit. Sok mindenen túl vagyunk, kisebb-nagyobb zökkenőkkel. Rendben, de mi van ezután?

Fontos a felismerés, a felvállalás, az újratervezés igénye, és a fontos lépések megtétele. Újra kell fogalmazni, mit akarunk ezután. Akik hagyják, hogy csak sodorja őket a sors, életük hátralévő részét kiüresedve, keserűen, célok, remények és boldogság nélkül élik le. Akik lehetőségként fogják fel, és vállalják a felelősséget életük megújításának érdekében, egészségesebben, kiegyensúlyozottabban, elégedettebben, boldogabban, vitálisabban és végeredményben bölcsebben élik meg életük hátralévő részét.

Ezen életszakasz problémáinak megoldásához nyújt segítséget a life-coaching, vagyis az életvezetési tanácsadás, előadások, tréningek, ill. az egyéni konzultációk.

Aki él ezzel a lehetőséggel, az önismereti elemekre épülő gyakorlatok során megtalálja rejtett energiaforrásait, amelynek köszönhetően bátrabban, magabiztosabban éli majd az életét. Segítségemmel új célokat fogalmazunk meg, gátló hitrendszereket, hiedelmeket szüntetünk meg, és pozitív életszemléletet alakítunk ki.

Lehetőség a változásra

Jó esetben reményt, egy új életmódot, önismeretet, új világnézetet nyújt. Minden életterület terítékre kerül: emberi kapcsolatok, párkapcsolatok, munka, karrier, egészség, fizikai környezet, otthon, önképzés, anyagi helyzet, személyes fejlődés, pihenés, kikapcsolódás, lelki fejlődés.

Témák, melyekkel foglalkozunk:

Hogyan tovább? Melyek a nagy álmaid? Milyen lenne az ideális életed? Milyen a személyiséged és hogyan hozd ki belőle a legjobbat? Hogyan alakítsd át az életedet? Hogyan kezeld a mindennapi stresszt? Milyen a jó szülő-gyerek viszony? Milyen az ideális párkapcsolat? Hogyan élhetnél boldogabban? Melyek az erősségeid, melyekben a legjobb lehetsz? Hogyan alakítsd  át az életed? Milyen meghódítandó csúcsok várnak még? 

Fordulj hozzám bizalommal !

Párkány, Hlavná 61

Részletek klienseim leveleiből:

"Egész életemben az volt a fontos, mit mondanak mások, mindenki elvárásának meg akartam felelni. Aztán csak tehetetlennek éreztem magam. Legbelül viszont soha nem hagyott fel az érzés, hogy nem adhatom fel, tovább kell lépni."

"Sokszor megfordult a fejemben, hogy nekem ez sok, nem folytatom. Aztán mégis újra elmentem Angihoz. Megmutatta, hogy a dolgokat több szemszögből kell nézni, és az életemet nekem kell irányítani."

"Bevallom, nehezen kezdtem a változtatást, az első lépések megtétele megrémített. De az akaratom erősebb volt, mindig emlékeztem a szavaidra, a tanultakra, ennek tudatában valósítottam meg az új életutam kezdetét. Minden egyes találkozásunk után az önbizalmam nőtt, félelmeim csökkentek, energikus és felszabadult lettem. Minőségi munkád gyümölcseként más szemszögből látok rá dolgokra, új kapcsolatokra teszek szert. A változás hatására sikerélményeim is megsokszorozódtak."

"Az elmúlt alkalmak során főként arra döbbentem rá, hogy el kell fogadnom egyediségemet, minden hibámmal és tévedésemmel együtt."

"Minden alkalom után érzem magamban az erőt az újításra és küzdésre, azonban a belső összhang az emberben nem egy, de nem is két óra alatt születik meg, így ha tehetem, mindenképp visszatérek majd hozzá, mert tudom, ha elakadok utamon, hozzá mindig visszatérhetek."

"Egyre inkább lejjebb csúsztam a lejtőn, önbizalmam egy csepp sem volt. Sokat sírtam magamban, nem tudtam és nem mertem kilépni ebből az állapotból. Még most is rémísztően hat rám, ha visszagondolok erre az időszakra."

"Nagy kincset kaptam tőled, amelyre nagyon fogok vigyázni. Visszanyertem önbizalmam, megnyíltam az emberek felé, kapcsolatok rendeződtek, már nincs „b-terv“, nincs hátizsák, hátam mögött hagyva mindent."

"Megtanultam szeretni önmagam, s már tudom, hogy értékes ember vagyok. Tudok így írni magamról, ezért csak szívem minden szeretetével tudok rád gondolni. Keresem a szavakat, hogy tudnám kifejezni, milyen nagy dolgot adtál nekem. Egy más ember, új élet, nincs olyan nap, hogy a tőled tanultak ne lennének ott apró kis mozzanatokban. Szavaid belém vésődtek."

"Az életem nagy részében mások sorsát helyeztem az enyém elé. Úgy éreztem, ezt kell tennem. Erre születtem. Szenvedtem."

"A hangulataim percről percre változtak. Az egyik pillanatban a családom miatt még tovább akartam élni, mert úgy éreztem, nélkülem nem működnének, nem lehetek annyira önző, hogy magukra hagyom őket, aztán olyan fájdalmat éreztem, amelybe majdnem belerokkantam."

"Ilyenkor, a végső elkeseredettség állapotában kerültem Angihoz. Feleslegesnek találtam magam egészen addig, míg ő a szó legpontosabb értelmében újjáélesztett. Hagyott beszélni, rávezetett a megoldásra, nem pedig csak az elmélettel traktált. Elsőként értett meg az életben. Mindaddig elnyomtam magamban a haragot, én akartam lenni mindenki „jókislánya“."

"Ma már tudom, hogy ez egyrészt lehetetlen feladat, másrészt soha nem tett és nem is tenne boldoggá, ha csak mások akaratát követem. Nem volt véleményem. Féltem, hogy valami rosszat mondok, és nem fognak szeretni, ugyanakkor már úgyis úgy vélekedtem, csak kihasználnak, elviselnek."

"Nem szabad beletörődnünk egy helyzetbe, ha boldogtalanok vagyunk. Én magam elhatároztam, harcolni fogok."

"Többé nem engedem, hogy más irányítson, mondja meg mi a helyes, mi a dolgom. Most, hogy már tudatában vagyok értékeimnek és hiányosságaimnak egyaránt, mások is megbecsülnek, és nem egy sajnálatraméltó kislányt látnak bennem, hanem egy erős nőt, akinek én is tartom magam."

" Tudom, hogy az élet nem mindig habostorta, de én készen állok a harcra. Sajnos sosem fogom tudni meghálálni neki mindazt, mit értem tett. Az enyémmel együtt az egész családom életét megváltoztatta."

További saját élmények, tapasztalatok, vélemények, vallomások klienseimtől a közös munkánkról és változásukról a referenciákban olvashatsz.  http://www.gpsazelethez.hu/referenciak.html