GPS az élethez

Pozitívan gondolkodunk. Önérvényesítő módon viselkedünk. Önbizalmat érzünk. Önmagunkat  és környezetünket elfogadjuk

 Asszertivitás, asszertív magatartás:

A belső harmónia alapjai az önelfogadás, önbizalom, valamint a mások irányában – vagyis a körülöttük lévő  környezet irányában – való hasonló, vagy azonos elfogadás és bizalom.

 Asszertív jogaim listája 

Jogom van ahhoz, hogy lelkiismeret-furdalás nélkül "nemet "mondjak -anélkül, hogy bűntudatot éreznék

Jogom  van arra, hogy önérvényesítő jogaim értelmezésében bizonytalanságok észlelek, akkor ezeket tisztázzam az érintett személlyel                                          

Jogom van ahhoz, hogy megváltoztassam a véleményemet                                   

Jogom van ahhoz, hogy magatartásom ne magyarázzam mások előtt                

Jogom van ahhoz, hogy megváltoztassam a döntéseim

Jogom van ahhoz, hogy beteg legyek

Jogom van ahhoz, hogy ne mindenkit akarjak szeretni

Jogom van ahhoz, hogy eldöntsem vállalom-e vagy sem a felelősséget mások problémájának megoldásáért

Jogom van ahhoz, hogy kimondjam "nem tudom"

Jogom van ahhoz, hogy megkívánjam tisztelettel bánjanak                         

Jogom van ahhoz, hogy kifejezzem az érzéseimet és a véleményemet

Jogom van ahhoz, hogy meghallgassanak és komolyan vegyenek

Jogom van ahhoz, hogy időt kérjek, ha arra van szükségem

Jogom van ahhoz, hogy megengedjem magamnak az  egyedüllétet                          

Jogom van ahhoz, hogy utánajárjak mi a fontos számomra és mi nem

Jogom van ahhoz, hogy kérjem, amire szükségem van

Jogom van ahhoz, hogy megkapjam, amiért megfizettem, amiért megdolgoztam

Jogom van ahhoz, hogy pontos és korrekt információt kapjak szakemberektől 

Jogom van ahhoz, hogy hibázzak és viseljem  a következményeit

Jogom van ahhoz, hogy lemondjak az érdekeim képviseletéről

A TE  listád folytatódik tovább :)

Jogom van ahhoz, hogy …

Jogom van ahhoz, hogy ….

Jogom van ahhoz, hogy …

Jogom van ahhoz, hogy ….

Jogom van ahhoz, hogy …

Jogom van ahhoz, hogy ….

Jogom van ahhoz, hogy …

Jogom van ahhoz, hogy ….

Jogom van ahhoz, hogy …

Az asszertív viselkedés: olyan önérvényesítő magatartás, melynek során képes vagy kifejezni érzéseidet, gondolataidat, érvényesíteni jogaidat és ezáltal elérni céljaidat úgy, hogy eközben figyelembe veszed mások érzéseit, gondolatait, érdekeit és jogait.

Az asszertivitás (önérvényesítés) egy olyan tudatos viselkedésforma megválasztása, amelyben az ember kialakítja magában azt a tudatos belső erőt, rendet, melynek segítségével az egyenrangúság alapelvét szem előtt tartva képviselni tudja magát a kapcsolataiban, érvényesíteni tudja magát a kommunikációjában.

 Az asszertív ember:

• Önmaga és mások elfogadását közvetíti

• Önkifejező és őszinte

• Saját céljait, érdekeit, jogait ugyanolyan fontosnak tartja, mint a másokéit egyenes és közvetlen

• Tekintettel van mások jogaira

• Győztes – győztes kimenetelre törekszik

• A másokkal való együttműködés vagy mások meggyőzése által válik győztessé

• Ügyel mind a saját, mind a kapcsolat érdekeire

• Másokat is enged győzni

• Konkrét helyzetre, célra, személyre irányul

• Szociálisan elfogadható

• Megtorlás és irigység nélkül sikerekhez vezet, valamint tartós együttműködésre ösztönöz