Sok betegség hátterében a tartós stressz áll

Sok betegség mögött tartós stressz, belső konfliktus és ki nem mondott feszültségek húzódnak. Az ember nehézségei, életvezetési problémái, elakadásai, családi, ill. munkahelyi kapcsolatai okozzák a stresszt, amivel az érintettek nem tudnak mit kezdeni. Az életvezetési tanácsadás során nemcsak a tünet mögé nézünk, hanem rendszerszinten térképezzük fel a mintáidat, hogy valódi változás történhessen benned és körülötted.

A tartós stressz hat a testre. Erősen és alattomosan.

Vannak pillanatok, amikor a test olyan jelet küld, amely figyelmen kívül hagyhatatlan.

A kortizol, adrenalin és más stresszhormonok tartós jelenléte -mint a stresszválasz állandó aktiváltsága — átalakítja a szervezet működését: megemelkedett pulzus, vérnyomás, megváltozott immunválasz, hormonális és idegrendszeri hatások.

Kutatások összefüggést találnak a krónikus stressz és szív- és érrendszeri betegségek, magas vérnyomás, érszűkület, stroke, valamint emésztőrendszeri problémák, alvászavarok, izom- és mozgásszervi panaszok, immunrendszeri zavarok, hangulati problémák (szorongás, depresszió) között.

A hosszabb terhelés alatt a test gyakran tünetekkel jelez: fejfájás, szorító mellkas, magas vérnyomás, gyomorpanaszok, bőrproblémák, kimerültség. A test ilyenkor áthangolódik túlélésre. Ezek a jelzések irányt mutatnak. Arra hívnak, hogy figyelem és rendezés induljon el.

Az élet bizonyos időszakai különösen nagy terhelést hoznak: szerelmi csalódás, gyermekek távolodása, munkahelyi változások, kapcsolati megingások, veszteségek, betegségek, műtétek, balesetek. Ilyenkor gyakran megrendül az alapbiztonság élménye, és szorongás bontakozik ki – az enyhébb belső nyugtalanságtól egészen erős testi reakciókig.

A betegségek mögött sokszor ott húzódnak régi élmények, feldolgozatlan érzések, kapcsolati történetek, amelyek beépültek az életünkbe. Felbukkannak régi történetek, félelmek, feldolgozatlan veszteségek és kapcsolati lenyomatok is. A rendeződéshez szükség van arra, hogy ezek a belső rétegek helyet kapjanak a figyelemben. A testi folyamatok mellett ezek is meghatározzák, hogyan éljük meg a gyógyulás időszakát, és mennyi erő áll rendelkezésre a mindennapokhoz. Kapcsolódás önmagunkhoz, a testünk jelzéseihez, a történetünkhöz, a kapcsolati összefüggésekhez – ez ad valódi erőt a gyógyulás útján.

Előfordul, hogy egy diagnózis után hosszú évekkel bukkan fel egy érzés vagy emlék. A személy már továbblépett, sőt sokszor látszólag teljesen helyreállt az élete, mégis új helyzetek újra és újra megérintenek egy régi réteget. Ez jelzi, hogy mélyebb történet húzódik a háttérben, amely befolyásolja azt is, ahogyan ma működik.

A szakorvosi tudás a test működésének alappillére. A testi folyamatok pontos ismerete nélkülözhetetlen. Az életvezetési kérdések, a kapcsolati mintázatok, a belső terhek azonban külön figyelmet igényelnek. Ezekben rejtőznek azok a feszültségek, amelyek hosszú távon hozzájárulnak a stressz kialakulásához.

A stresszhez kapcsolódó nehézségekben sokat segít a tudatosítás, a szemlélet finomítása és az élethelyzetek mélyebb áttekintése. A közös munka során feltérképezhetőek azok a pontok, ahol új irány nyílhat, és ahol több könnyedség válik elérhetővé.

A kutatások szerint a betegségek jelentős része összefügg a szervezetet érő tartós stresszhatásokkal. A helyzet felismerése, a tudatosítás és a szemlélet változtatása már önmagában elindít egy rendező folyamatot. A közös munka során feltérképezhetőek azok a pontok, ahol új irány nyílhat, ahol könnyebbé válik a működés és átrendeződik a belső ritmus.

Bármely életterület igényelhet átalakítást: munkahelyi döntések, családi feszültségek, párkapcsolati helyzetek, új élethelyzetek vagy elhúzódó terhek. Amikor a változás iránti igény már jelen van, érdemes hozzá támogatást kérni.

Új működésmódok akkor születnek, amikor tisztábban látszanak a belső összefüggések. Ez ad magabiztosabb irányt a mindennapokhoz, és ez teremti meg azt a stabil alapot, amelyből könnyebben kezelhető a stressz, erősebbé válik a jelenlét, tisztábbá a fókusz.

Szeretettel várlak személyesen Párkányban és online.

Részletek klienseim leveleiből:

( teljes hivatkozási listát és további szakmai forrásokat a Referenciáim menüpont alatt találod )

„Két gyermekét egyedül nevelő, ötvenes özvegy férfi vagyok, és egy nemzetközi tanácsadó cégnél dolgozom, nagy felelősségű pozícióban. Feleségem halála után pár évvel elég nehéz időszakom volt, és tudtam, hogy egy szakember segítségére van szükségem az átvészeléséhez. Ekkor akadtam rá az interneten Angelika honlapjára, és mivel korábban már ismertem őt magánemberként, bizalommal fordultam hozzá segítségért. A krízis, amelyben akkoriban voltam, első látásra magánéleti természetű volt, de testi tünetek is kísérték, és csak a közös munka során vált számomra világossá, hogy ezek a feszültségek a munkámra is hatással voltak – csak nem láttam rá tisztán.

Ami számomra különösen értékes volt Angelika munkájában: a csendes erő, amellyel jelen volt, a pontos kérdések, amelyek mindig a lényegre mutattak, és az a biztonságos tér, amelyben valóban lehetett mélyen dolgozni.

Angelikával főként a múlt feldolgozatlan terheivel, családi mintákkal, belső működésmódokkal dolgoztunk. A konzultációk során nemcsak megértést kaptam, hanem fokozatosan belső tartást, nagyobb önbizalmat és egyensúlyt is. Ez nemcsak a személyes, hanem a szakmai életemben is érezhetően megjelent. Azóta egyszerűbben hozok döntéseket, jobban kezelem a konfliktusokat, valamint a stresszes helyzeteket, és jobb apa is lettem.

Bátran ajánlom őt mindazoknak, akik komplex élethelyzetekben keresnek mély és hiteles önismereti kísérést.„

”Az első pánikrohamom és szorongásaim 7 évvel ezelőtt jöttek. Akkor piszok nehéz volt belőle kijönnöm. Több mint 2 évig kínlódtam. Gyógynövények, sok pihenés, de végül munkahelyváltás és elköltözés szüleimtől hozta meg lassan az eredményt. Akkor azt mondta a hölgy, aki abban az időszakban akupunktúrával és gyógynövényekkel kezelt, hogy jó lenne, ha találnék magamnak egy mentort. Most, annyi év után, egy komoly élethelyzet újra előhozta a rohamot, és vele egy sokkal erősebb, durvább szorongást. Több mint 2 hónapig próbáltam mindent, de semmi nem segített, el voltam keseredve. Ekkor találtam rá Angira a neten. Az, hogy milyen gyorsan kirángatott ebből, az valami megdöbbentő! Nagyon köszönöm, fantasztikus vagy!”

”Az Angit, amikor először felhívtam, totál padlót fogtam. Eljött az a pillanat nálam, amikor azt mondtam magamnak, hogy ha most nem csinálok valamit magammal, az életemmel, akkor nagy baj lesz a végén.
Ahogy az Angi is mondja, nagy és gyors változáson estem át – keményebb lettem, és kiszűröm a nem fontos dolgokat és embereket az életemből, lelkiismeret-furdalás nélkül. Nagyon sokat ad nekem az Angival eltöltött idő… nála mindig nagyon gyorsan megnyugszom.
Nagyon jó vele dolgozni, már első látásra látni és érezni, hogy tudja a dolgát.”

”Nehéz belső félelmeinket és korlátainkat felismerni, és még nehezebb megszüntetni azokat, azonban ő megtanított rá, hogy nem szabad félni tőlük – hiszen ezek is életünk alkotórészei, akárcsak a pozitív dolgok. Így, más szemszögből tekintve az életet, az ember képes átvészelni akár egy halálesetet is. Nincs szüksége pszichiátriai beavatkozásra ahhoz, hogy meg tudja érteni problémáit, és gyógyírt tudjon találni lelki sebeire. Mindig van kiút, szenvedhet bármitől is az ember – hiszen az élet sokkal csodálatosabb annál, mint ahogy azt mi, emberek, keserűségeinken át szemlélve értékeljük.”

”Szinte hihetetlen, mire képesek a rendszeres találkozók Angival. Az ember annyi sérelmet cipel magával a múltból, amit nem könnyű elengedni és lezárni magunkban – főleg mert ehhez el kell fogadni, hogy mi irányítjuk az életünket, és ez felelősség. A saját felelősségünk.
Makacs természetemnek köszönhetően azért Anginak jó párszor rá kellett mutatnia a miértekre, és érthetővé tette számomra az életemben kialakult körülményeket.”

„Az elmúlt évek során többször is visszatértem Angelikához, amikor egyedül nem tudtam megoldani a problémáimat. Sokszor nagyon mély pillanatban találkoztunk, amikor fogalmam sem volt, hogyan fogok átlendülni az előttem álló akadályokon. Az első perctől kezdve lenyűgözött a profizmusa: egyből átlátta a helyzetet, és olyan dolgokra világított rá, amikről nem is gondoltam, hogy belülről nyomasztanak. Egyből bizalmat szavaztam neki, és elindultunk közösen az úton. Hosszú évekig küzdöttem pánikrohamokkal. Tudatában voltam, mégsem tudtam kezelni őket, és minden alkalommal rettegtem, amikor bekövetkeztek. Azután megismertem Angelikát, aki megtanított, hogyan tudom kezelni és együtt élni velük, de ami a legfontosabb: olyan utat mutatott, amelynek köszönhetően már szinte soha nem jutok el arra a pontra, hogy pánikrohamom legyen! Nélküle ez sosem sikerült volna. Nagy része volt abban, hogy be tudtam fejezni az egyetemet, hogy csodálatos párkapcsolatom van, és kiegyensúlyozott életet élek. Örökké hálás leszek neked, és tudom, hogy bármikor vissza tudok menni hozzád, amikor azt érzem, egyedül már túl nehéz. Köszönök mindent!”

”Amikor először felkerestem Angit, éppen egy párkapcsolati válságban voltam, és sok más változás is akkor állt be az életemben. Nagy döntéseket kellett meghoznom, amikkel azonban tudtam, hogy megbántok majd embereket – és nem utolsósorban nekem is nagy fájdalmat okoztak. Első ízben egy pszichológust kerestem fel, aki azonban nem vette komolyan a problémámat – „fiatal vagy még” legyintéssel intézte el az egészet. Szerencsére a családom és a barátaim megértéssel fordultak felém, azonban éreztem, hogy szükségem van egy kívülálló segítségére, akinek őszintén, mindenféle fenntartás vagy szégyenkezés nélkül elmondhatom a helyzetem minden apró részletét. Anginak az első perctől megnyíltam, és egyre könnyebbnek éreztem magamat, hiszen végre kimondhattam azokat a dolgokat is, amiket korábban még saját magamnak sem mertem bevallani.”

”Emlékszem a legelső találkozásunkra. Kétségbeesve, kimerülten, tele félelmekkel kerültem hozzád. Egy kiegyensúlyozott, vidám és kellemes megjelenésű személyként ismertelek meg. Sok információt kaptam tőled, ami még nem elégített ki. Ezért tovább folytattam. Úgy éreztem, szükségem van egy külső személyre, aki rátermettségével és tudásával irányít az élet sűrűjében. Bevallom, nehezen kezdtem a változtatást. Az első lépések megtétele megrémített. De az akaratom erősebb volt.”

”Szárnyakat kaptam. Szépen lassan kezdett kikristályosodni előttem az utam, amelyre rá kellett lépnem ahhoz, hogy önmagam legyek. Ahogy kiléptem a megszokott, szürke életemből, és megerősítettem a saját magamba vetett hitem, egyre magabiztosabb lettem, és teljesen másképp látom a világot, mint azelőtt. Nem a szorongásaim és a megfelelési kényszerem hajtanak, nem várom el senkitől, hogy megmondja, mi a jó nekem. Már tudom, mit akarok. Kezembe vettem az életem, és én irányítom a sorsomat. Szabad vagyok, és ez jó érzés. Régóta vágytam erre.”

”Drága Angi, aztán azon a bizonyos első napon te elindítottál valami hihetetlent. Bizalmamba fogadtalak, mint még senkit. Kipróbáltunk mindenféle kezelést, belevájtunk, apró darabokra szedtük a legfájóbb emlékeket, hogy aztán újraépítsük. Minden egyes alkalommal éreztem, hogy könnyebb a lelkem. Elégedetten és nyugalommal léptem ki ajtódon megannyiszor. Tőled megkaptam a válaszokat a miértekre. Megtanítottál megérteni az emberek cselekedeteit, viselkedésüket, legyen az jó vagy rossz. Segítettél feldolgozni minden fájót az életemben. Sikerült!!! Nincs bennem harag, gyűlölet. Lelkemet szabaddá tetted, most már szárnyalhat. Nagy kincset kaptam tőled, amelyre nagyon fogok vigyázni. Visszanyertem önbizalmam, megnyíltam az emberek felé, kapcsolatok rendeződtek, már nincs „b-terv”, nincs hátizsák, hátam mögött hagyva mindent.”

”Akkoriban egy összetört, stressztől kimerült, frissen elvált, egyedülálló anyuka voltam. Barátságosan hajtott előre. Sokat beszélgettünk, és lassan, de biztosan rájöttem dolgokra, amelyeken változtatnom kell. Az ülések után még hosszú ideig vegyes érzések kavarogtak bennem… Olyan gondolatok, amelyeknél átértékeljük azokat a dolgokat, ahol éppen tartunk, és ami a legfontosabb az életben.”

”Segítségeddel egy teljesen új életfilozófiát kezdtem el gyakorolni, melyben sokkal nagyobb szerepet játszik a felismerés és a helyzetek egészséges megértése. A terheimet, melyek megoldhatatlanul komplikáltnak tűntek, levetted a vállamról, és egy könnyen emészthető formában kaptam vissza tőled, melyekkel már probléma nélkül megbirkóztam.”

”Mindentől féltem. A sötéttől, az egyedülléttől, a haláltól, a büntetéstől, az érzelmektől, hogy senki sem szeret… A felsorolás a végtelenségig folytatódhatna. Angi hagyott beszélni, rávezetett a megoldásra, nem pedig csak az elmélettel traktált. Elsőként értett meg az életben. Mindaddig elnyomtam magamban a haragot, én akartam lenni mindenki „jókislánya”. Ma már tudom, hogy ez egyrészt lehetetlen feladat, másrészt soha nem tett és nem is tenne boldoggá, ha csak mások akaratát követem. Nem volt véleményem. Féltem, hogy valami rosszat mondok, és nem fognak szeretni.”