Coaching - miért érdemes?

A life coaching gyakorlat- és célorientált módszer, amely irányított beszélgetés keretében kínál lehetőséget egy elégedettebb, kiegyensúlyozottabb élet kialakítására. Sokszor csupán álomnak vagy elérhetetlen vállalkozásnak tűnik jó irányba terelni az életünket. A coaching ebben kínál támogatást. Sokan éreznek késztetést a változásra, mégsem találnak kiutat az elakadásból. Egy életvezetési tanácsadó – coach – abban segít, hogy feltérképezzük az aktuális helyzetet, megtaláljuk a nehézség gyökerét, kialakítsuk a megoldáshoz vezető tervet, és végig motiváltak maradjunk az úton. A coaching támogatást ad a magány, a hullámvölgyek, a kudarcélmények időszakaiban. Segít rálátni új nézőpontokra, előhívja a belső erőforrásokat, lendületet ad, frissebb működést, új távlatokat nyit.
A life coaching során a jelenre és a jövőre összpontosítunk, egy konkrét témán vagy célelérésen dolgozunk. Egy folyamat általában 5–10 alkalomból áll, a hozott kérdéskörtől függően. Coachként aktívan támogatom a fejlődést, a változások beindulását és végigkísérem a folyamatot. Segítek megtalálni saját igazságodat, célodat, erőforrásaidat.

AZ ÜLÉSEK HANGULATA

Nálam sírhatsz, nevethetsz, lelkesedhetsz, kifejezheted elégedetlenségedet, mozdulhatsz, kipróbálhatod magad. Felfedezhetsz, ránézhetsz belső működésedre, használhatsz eszközöket, játszhatsz, jövőképet építhetsz. Az eszköztáram nyitott és szabadon elérhető. Velem együtt haladhatsz az utadon, ameddig szükséged van rá.
Vezetők, vállalkozók, ismert személyek és magánemberek fordulnak hozzám, akik munkahelyi vagy magánéleti helyzetekben szeretnének hatékony megoldást. A coaching folyamatban nincs hierarchia, külső szemmel tekintek rá helyzetekre, előzetes elvárások nélkül. A találkozók négyszemközt, diszkrét körülmények között zajlanak. A folyamat alapértékei: bizalom, empátia, elfogadás és titoktartás.
Egy olyan őszinte, biztonságos szakmai kapcsolatot kínálok, ahol kimondható minden gondolat, érzés, kétely vagy vágy. Tisztán és figyelemmel tekintek a bejárt utadra, dilemmáidra, várakozásaidra. Feltárjuk a benned működő kérdéseket, lehetőségeket és továbblépési irányokat. Segítő kérdésekkel új nézőpontokra juthatsz, inspirállak a belső erőforrások felismerésére és működtetésére. Több módszert is megismerhetsz és elsajátíthatsz, hogy később önállóan is használd – saját életed irányítójaként.
Őszinte tükröt adok, mert valós változás csak valódi rálátással indul. Coachként azt csinálom, amire mindig is vágytam. Öröm látni, ahogy ügyfeleim megerősödve, tisztább célokkal, felismerésekkel és energiával lépnek tovább. Visszajelzéseik értékesek számomra.

AMIKOR ÉRDEMES COACHINGOT KÉRNI

Coachingot akkor érdemes választanod, amikor megújulást és fejlődést keresel. Ha önismereti munkát vállalnál, erősítenéd a motivációdat, tudatosan építenéd az életedet. Ha javítanád a kapcsolataid minőségét, célokat szeretnél kijelölni és megvalósítani, lelki fejlődést vagy belső útkeresést élsz meg. Ha támogató, megértő szakmai kapcsolatban dolgoznál, ahol valódi tér van fejlődésre, változásra, előre mozduló energiára.

MILYEN ÉLETHELYZETEKBEN HASZNOS A KONZULTÁCIÓ?

Támogatást adok párkapcsolati és családi konfliktusokban, kilátástalanság vagy céltalanság érzésénél, stressz esetén, túlhajszolt időszakban. Segítek munkahelyi konfliktusok, pályaválasztási vagy váltási döntések körül, állásinterjú előtt, vállalkozásindításnál. Konzultációt kérhetsz kommunikációs vagy tanulási nehézségek esetén, kudarcélmény, alvászavar, lelki terheltség, testi tünetek mögött húzódó érzelmi feszültségek idején.
Jó tér coachingra akkor is, amikor új munkakörbe lépsz, új felelősséget kapsz, válaszút előtt állsz, vagy tisztábban szeretnél ránézni életutadra, kapcsolataid struktúrájára. Ha úgy érzed, figyelmet kíván a párkapcsolat hiánya vagy az életprioritások eltolódása. A coaching felnőtt, pszichésen stabil állapotú embereknek szól, akik kíváncsiak önmagukra, készek fejlődni és tudatosabban működtetni az életüket.

ESZKÖZTÁR 

A folyamatban feltáró és helyzetelemző módszereket alkalmazok, önismereti eszközöket, önbizalomfejlesztést, életciklusokkal és hiedelmekkel való munkát. Kommunikációs és stresszkezelő technikákat, változáskezelési eszközöket, motivációfókuszú megközelítéseket és konfliktuskezelési módszereket használok.
A rendszerszemléletű munkában tudatos beszélgetésvezetés, bábos család- és rendszerállítás, erőszakmentes kommunikáció, drámaháromszög, személyiségtesztek, idővonal technika, NLP, TA, EFT, rajzos-szimbólumos gyakorlatok, rendszerállítási minták és spiráldinamikus megközelítések segítik a fejlődést.

KLIENSEK VISSZAJELZÉSEIBŐL (teljes referenciákat a referencáim menüpont alatt találod)

Segítségeddel egy teljesen új életfilozófiát kezdtem el gyakorolni, melyben sokkal nagyobb szerepet játszik a felismerés és a helyzetek egészséges megértése. A terheimet, amelyek korábban megoldhatatlanul komplikáltnak tűntek, levetted a vállamról, és egy könnyen emészthető formában kaptam vissza tőled – így már probléma nélkül meg tudtam birkózni velük. Ezáltal mindeddiginél stabilabban állok a lábamon, ami megnyugvást és szabadságérzetet ad a magánéletben és az üzleti életben egyaránt."

"Szárnyakat kaptam. Szépen lassan kezdett kikristályosodni előttem az utam, amelyre rá kellett lépnem ahhoz, hogy önmagam legyek. Ahogy kiléptem a megszokott, szürke életemből, és megerősítettem a saját magamba vetett hitem, egyre magabiztosabb lettem, és teljesen másképp látom a világot, mint azelőtt. Kezembe vettem az életem, és én irányítom a sorsomat. Szabad vagyok, és ez jó érzés. Régóta vágytam erre."

"Először Angi erősített meg abban, hogy legyen erőm véghezvinni, amire szükségem van. Segített, hogy legyen erőm meglátni, elfogadni és feldolgozni a valóságot, ami ellen azelőtt foggal-körömmel harcoltam, csak hogy ne kelljen szembenéznem vele. Intenzíven dolgoztunk, heti 3 órát. Gyorsan haladtunk, és kijózanított az igazság."

"Mindig feldobódva jövök el tőle, hiszen egy-egy beszélgetés után érzem magamban az erőt, hogy igenis képes vagyok változtatni, és olyanná alakítani az életemet, amilyenné szeretném."

"Ennek fényében mindig nagy izgalommal vártam a személyes találkozásokat, ahonnan nemcsak pozitív érzésekkel, lelkileg megerősödve távoztam, hanem szinte újjászülettem. Nemcsak hogy rátaláltam régi önmagamra, de mindezt egy magasabb szinten. Személyiségem olyan oldalát tártad fel, mutattad meg nekem, amely addig rejtve volt előttem."

"Hosszú évekig küzdöttem pánikrohamokkal. Tudatában voltam, mégsem tudtam kezelni őket, és minden alkalommal rettegtem, amikor bekövetkeztek. Azután megismertem Angelikát, aki megtanított, hogyan tudom kezelni és együtt élni velük, de ami a legfontosabb: olyan utat mutatott, amelynek köszönhetően már szinte soha nem jutok el arra a pontra, hogy pánikrohamom legyen! Nélküle ez sosem sikerült volna.

Nagy része volt abban, hogy be tudtam fejezni az egyetemet, hogy csodálatos párkapcsolatom van, és kiegyensúlyozott életet élek. Örökké hálás leszek neked, és tudom, hogy bármikor vissza tudok menni hozzád, amikor azt érzem, egyedül már túl nehéz."

„A tanácsadások során sikerült kilépnem a biztonsági zónámból, újra beindult és sokkal boldogabb lett a párkapcsolatom, külföldre költöztünk, munkahelyet változtattam, sokkal nyitottabb és boldogabb életet élek. Nyitott lettem, elkezdtem rugalmasan és lendületesen venni az akadályokat, és közben törekszem az összes célom elérésére.”

„Minden egyes találkozásunk után az önbizalmam nőtt, félelmeim csökkentek, energikus és felszabadult lettem.”

„Ezáltal mindeddiginél stabilabban állok a lábamon, ami megnyugvást és szabadságérzetet ad a magánéletben és az üzleti életben egyaránt. Segítségeddel sikerült felismernem a képességeimet, és azokat rendeltetésszerűen alkalmazni konkrét életszituációkban.”

„Segítségeddel egy teljesen új életfilozófiát kezdtem el gyakorolni, melyben sokkal nagyobb szerepet játszik a felismerés és a helyzetek egészséges megértése. A terheimet, melyek megoldhatatlanul komplikáltnak tűntek, levetted a vállamról, és egy könnyen emészthető formában kaptam vissza tőled, amelyekkel már probléma nélkül megbirkóztam.”

„Minőségi munkád gyümölcseként más szemszögből látok rá dolgokra, új kapcsolatokra teszek szert. A változás hatására sikerélményeim is megsokszorozódtak. Boldogabban élem a mindennapjaimat, örülök az életnek, és legfőképpen neked, Angi, hogy találkoztam veled és segítesz életem jobbá tételében.”

„Ezek mellett segített a személyiségemet is fejleszteni. Köszönet a rengeteg beszélgetésért, amelyek gyakran az órákat is túlhaladták. A kritikákért, melyek előre vittek.”

„Minden alkalom után érzem magamban az erőt az újításra és küzdésre, azonban a belső összhang az emberben nem egy, de nem is két óra alatt születik meg, így ha tehetem, mindenképp visszatérek majd hozzá, mert tudom, ha elakadok utamon, hozzá mindig visszatérhetek. Mentorként számos példával szolgált nekem, mindig segített kioldani a kusza csomóimat.”

„Nehéz belső félelmeinket és korlátainkat felismerni, és még nehezebb megszüntetni azokat, azonban ő megtanított rá, hogy nem szabad félni tőlük, hiszen ezek is életünk alkotórészei, akárcsak a pozitív dolgok.”

„Higgadtan tudok helyzeteket kezelni, tudok nemet mondani anélkül, hogy ettől rosszul érezném magam, amire szinte képtelen voltam. Egy kiegyensúlyozott nővé varázsoltál, aki tele van célokkal, életkedvvel, és igen, aki biztos abban, hogy céljai megvalósulnak. Megtanultam szeretni önmagam, és már tudom, hogy értékes ember vagyok.”

„Te képes voltál olyan erőket felszabadítani bennem, amelyekről még én sem tudtam. Tudom, ki vagyok, hova vezet utam, köszönöm.”

„Mindenki dönthet: vagy szembenéz a fájdalommal és túllép rajta, vagy örökké szenvedni fog. Angival mi felvettük a kesztyűt és győztünk. Segített rendezni a kapcsolatomat a családommal, legfőképpen édesanyámmal. Megbocsátottam neki, még ha az emlékeim eltörölhetetlenek is. Szeretem őt, és örülök a mostani helyzetnek, ugyanis miután látta, hogy mennyire megváltoztam (természetesen jó irányba), ő is látogatja Angit.”

„Hála neki, immár nem sajnálkozom az életem felett. Nem, mert tanultam belőle. Anginak köszönhetően jobban megértem a történteket.”