Amikor a kémia ismerős - sémák és vonzalom a párkapcsolatokban

A sémák nemcsak a gondolkodásunkat és az érzelmeinket irányítják, hanem mély hatást gyakorolnak a kapcsolatainkra is. Ezt a jelenséget nevezzük sémakémiának. A sémakémiában az történik, hogy ösztönösen vonzódunk olyan emberekhez és helyzetekhez, amelyek megerősítik a már meglévő sémáinkat, akkor is, amikor ezek számunkra fájdalmasak vagy hosszú távon károsak.

A sémakémia működését jól szemlélteti, amikor egy érzelmileg távolságtartó emberrel találkozunk. Ha bennünk aktív az elhagyatottság séma, ez a távolság tudattalanul is ismerős és biztonságos érzést kelthet. Bár a helyzet belül feszültséget és hiányt hoz, mégis vonzó marad, mert összhangban van a korábbi tapasztalatokkal. Ez a belső „kémia” terel bennünket újra és újra olyan kapcsolatokba, amelyek megerősítik a régi mintákat.

A sémakémiát több tényező tartja fenn. Az egyik az ismerősség: a gyermekkorban kialakult sémák mélyen beépültek, és automatikus reakciókat indítanak el. Az ismerős dinamika sokszor biztonságérzetként jelenik meg, még akkor is, ha belső feszültséggel jár. A másik tényező a megerősítés iránti igény. A séma tudattalanul bizonyítékokat keres önmagára. Például az értéktelenség séma esetén könnyen olyan partnerek jelennek meg, akik kevés elismerést adnak vagy gyakran kritikusak. A harmadik tényező a javítási kísérlet: az a belső remény, hogy ezúttal másképp alakul, és a régi fájdalom végre feloldódik.

Bizonyos sémák és kapcsolati minták gyakran együtt jelennek meg. Az elhagyatottság sémával élők sokszor érzelmileg elérhetetlen partnerekhez vonzódnak. Az értéktelenség sémát hordozók gyakran kritikus, leértékelő kapcsolatokban találják magukat. Az alárendeltség vagy önfeláldozás sémája pedig könnyen domináns, irányító partnerek mellett aktiválódik, ahol a saját szükségletek háttérbe szorulnak.

A sémák a szexualitásra is hatással vannak. Az elhagyatottság séma túlzott alkalmazkodást hozhat az intimitásban a kapcsolat megtartása érdekében. Az érzelmi megfosztottság séma a közelség kerülésében vagy szexuális elutasításban jelenhet meg. Az értéktelenség séma szorongást, önbizalomhiányt és teljesítményfeszültséget okozhat, míg az önfeláldozás séma esetén a saját vágyak háttérbe kerülhetnek a partner igényeivel szemben.

A sémakémia többnyire tudattalanul működik, felismerésével azonban választási tér nyílik. Amikor rálátás születik arra, milyen minta aktiválódik egy kapcsolatban, lehetőség nyílik más ritmusra, más határokra és kiegyensúlyozottabb kapcsolati működésre.

Akik szeretnének mélyebben ránézni ezekre a működésmódokra, személyes konzultációkra Párkányban, valamint online formában is van lehetőség.

A konzultációk hétfő - vasárnap, 9:00 - 20:00 

A témához kapcsolódó további írások és feldolgozások a Publikációk menüpontban találhatók.